نمک دریا نمکی است که طی فرآیند تبخیر آب شور به دست می‌آید. چیزی که نمک دریا را از نمک سفره متمایز میکند، وجود مواد معدنی تیره‌تر و مواد مغذی بیشتر است. نمک خوراکی به دلیل تصفیه فاقد مواد معدنی است .
خواص نمک دریایی
این نمک مواد معدنی مهم و عناصر طبیعی دریا را دارد. نمک دریا دارای سدیم است که به بهبود عملکرد غده تیرویید کمک میکند. همچنین کلسیم نیز دارد که نقش مهمی در ساخت استخوان و تراکم آن‌ها ایفا میکند. به علاوه، نمک دریا منیزیم را نیز فراهم میکند که برای بهبود عملکرد مغز مفید است
ضد التهاب
نمک دریا تاثیرات ضد التهابی دارد که می‌تواند به جلوگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند. در نتیجه از برخی التهاب‌ها مانند آرتریت و برخی مشکلات تنفسی جلوگیری میکند. همچنین یک مطالعه نشان داده است که دارد.
خواب خوب
نمک دریا تاثیر آرم بخش دارد که برای جلوگیری از بی‌خوابی مفید است. می‌توانید برای داشتن خواب خوب، شب‌ها حمام نمک دریا داشته باشید.
بهبود سلامت قلب
نمک دریا به بهبود سلامت قلب کمک میکند. نمک دریا این کار را با حفظ فشار خون سالم و تنظیم ضربان قلب انجام می‌دهد، که البته در مصرف آن باید تعادل را رعایت کنید.
تعادل الکترولیت
یکی از خواص نمک دریا برای سلامتی تعادل الکترولیت سالم در بدن است. تعادل الکترولیت‌ها، گردش خون و همچنین عملکرد بدن را بهبود می‌بخشد. به وجود مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم در نمک دریا مربوط است که نقش مهمی در این مورد ایفا میکند
درمان پوکی استخوان
نمک دریا به دلیل داشتن مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، برای درمان برخی مشکلات مربوط به استخوان از جمله پوکی استخوان مفید است. در واقع نمک به حفظ قدرت استخوان ها کمک میکند زیرا مواد معدنی موجود در آن تراکم استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد..
آرامش عضلات
به عنوان یک راه حل می‌توانید محلول نمک دریای گرم درست کنید و پاهای خود را در آن قرار دهید. با این کار می‌توانید عضلات را آرام کرده و درد پا را کاهش دهید. این خاصیت به وجود اثر اسمز در نمک دریا ارتباط دارد که از تجمع سموم در بدن جلوگیری میکند بنابراین، می‌تواند به رفع ناراحتی و سفتی ناشی از خستگی عضلات کمک کند.
کاهش افسردگی
اثر آرام بخش دارد برای درمان مشکلات ذهنی عالی است نمک دریا به دلیل وجود مواد مغذی عالی طبیعی، برای افسردگی محسوب می‌شود. این خاصیت به وجود دو هورمون ضروری سروتونین و ملاتونین نیز مربوط است. این هورمون‌ها در رفع استرس و کمک به آرامش شما نقش دارند. بنابراین، اگر روز سختی دارید، مصرف نمک دریا می‌تواند برای شما مفید باشد.
افزایش سلامت دندان
مصرف نمک دریا فواید بسیاری دارد. نمک دریا به دلیل داشتن فلوراید در افزایش سلامت دندان نقش دارد. خاصیت عالی فلوراید موجود در نمک دریا کمک به سفید شدن دندان‌ها است..
جلوگیری از کم‌آبی
با مصرف روزانه نمک دریا، مواد مغذی عالی را به غذای خود اضافه می‌کنید. نمک طعام می‌تواند به جلوگیری از کم‌آبی کمک کند. به دلیل وجود سدیم در نمک دریا، این نمک به رفع احتباس آب در بدن کمک میکند. بنابراین اگر به طور منظم نمک دریا مصرف کنید، جلوی از دست دادن آب که به کم‌آبی منجر می‌شود را می‌گیرید. همچنین، سدیم و پتاسیم موجود در نمک دریا در حفظ تعادل مایعات در سلول‌های بدن نقش دارند. بنابراین اگر می‌خواهید هر روز سر حال و شاداب باشید، مصرف نمک دریا می‌تواند انتخاب خوبی باشد.
بهبود سیستم عصبی
چون نمک دریا منبع خوبی از سدیم است، برای بهبود عملکرد بدن مفید است. در نتیجه، سدیم موجود در نمک دریا در حفظ عملکرد درست مغز، ماهیچه و سیستم عصبی نقش دارد. سدیم، سطح آب بدن را تنظیم کرده و انتقال سیگنال‌های الکتریکی در بدن را حفظ میکند.
حفظ سلامت قلبی عروقی
نمک دریا نه تنها سدیم را فراهم میکند بلکه حاوی پتاسیم نیز هست که نقش مهمی در بهبود عملکرد ماهیچه ایفا میکند. همچنین، همه می‌دانند که نمک دریا مانند یک عامل ضد اسپاسم عمل کرده و از اسپاسم، گرفتگی و دردهای عضلانی جلوگیری میکند.
خواص نمک دریایی برای زیبایی
لایه برداری پوست
نمک دریا را می‌توان در بسیاری از محصولات صنعت آرایش یافت. این نمک برای اسکراب‌های پوستی و دیگر محصولات مراقبت از پوست کاربرد دارد. این مورد به خواص خود نمک دریا مرتبط است. نمک دریا با برداشتن پوست مرده در لایه برداری پوست تاثیر مثبت دارد و به رفع مشکلات پوستی کمک میکند.
همچنین، نمک دریا مواد مغذی بسیاری را فراهم میکند، گردش خون را بهبود بخشیده و سلول‌های بدن را بازسازی میکند. علاوه بر این، به دلیل وجود مواد معدنی به رطوبت و احیای پوست کمک میکند. خلاصه این‌که نمک دریا راه خوبی برای سم‌زدایی منافذ بوده، زبری پوست را از بین می‌برد و باعث نرم شدن پوست می‌شود.
پاکسازی پوست
اگر می‌خواهید پوستی تمیز و روشن داشته باشید، ریختن نمک دریا در وان حمام به شما کمک میکند. چون نمک دریا حاوی مواد مغذی مفید است، به افزایش رطوبت پوست کمک کرده و پوست را از سموم پاک میکند. یک مسئله مهم این است که نمک دریا، پوست را نیز هیدراته میکند. می‌توانید نمک دریا را به آب گرم اضافه کرده و بگذارید حل شود. سپس، ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در آن بمانید.
رفع آکنه
چون نمک دریا مانند یک سم‌زدای خوب عمل میکند، برای رفع آکنه از روی پوست مفید است. به علاوه، این نمک به دلیل وجود سولفور برای درمان مشکلات پوستی مانند درماتیت و جای آکنه خوب است.
درمان پسوریازیس
خاصیت دیگر نمک دریا درمان پسوریازیس است. نمک دریا تاثیر مثبتی در درمان مشکلات پوستی مانند خارش و پوسته پوسته شدن از خود نشان می‌دهد. چون نمک دریا حاوی مواد معدنی عالی است، درمان طبیعی مفیدی برای پسوریازیس محسوب می‌شود
جلوگیری از ریزش مو
نمک دریا نه تنها در افزایش سلامت پوست بلکه در جلوگیری از ریزش مو نیز نقش دارد. نمک دریا می‌تواند رشد مو را تحریک کند زیرا گردش خون را بهبود می‌بخشد. همچنین نمک دریا برای تقویت فولیکول‌های مو مفید است.
جلوگیری از شوره سر
اگرنگران ابتلا به شوره سر هستید، نمک دریا آماده کمک به شما است. چون نمک دریا گردش خون را تحریک میکند، برای جذب چربی اضافه پوست سر مفید بوده و به جلوگیری از شوره سر کمک میکند.
